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想实现绿豆汤的食疗功效最重要的是煮的时间，绿豆不用泡，开锅后小火5-8分钟即可，过了该时间就起不到养肝的作用了。
不把绿豆煮开花，汤是绿色，清热解毒。
煮开花，过一会汤变成红色，这样的绿豆汤，消暑解渴，豆还可以吃。
在这里提醒一下大家:体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤，盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。

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让孩子健康“拔高”
:_xll捏脊是一种通过捏拿脊椎肌肤，刺激背部穴位，激发“长高因子”，从而有效地调节和增强脏腑功能，激发内脏活力，改善肌肉和骨骼系统的营养，加速生长发育的方法。这种方法不仅没有副作用，还有强身健体的作用。有关研究报告，机体皮肤存在着一种组织，平时处于休眠状态，通过摩擦，受刺激的组织细胞就会活跃起来，进入血液循环，并逐步发展演变成为网状细胞。网状细胞具有免疫功能。经常捏脊，能调节人体的生理机能，使机体保持旺盛的免疫力，收到防病健身的效果。

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影响孩子身高的原因很多。按中医理论分析，先天不足多由于肾精亏虚所致，后天不足多由于脾胃功能虚弱所致。
小儿推拿按摩既能补肾益元气，又能调养健脾胃，有助于孩子长高。

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矮小儿童要少吃盐

儿童血中钠浓度越高，个子越矮。因为儿童对钠吸收率比**高，即使血液中的钠浓度属于正常，也会随着钠的累积程度不同，对神经系统和肾脏等产生不同影响。同时，钠的浓度的上升会影响钙的新陈代谢，使身体发育迟缓，个子矮小。

英国研究发现，盐的摄入量越多，钙的吸收也就越差。这就是说，少吃盐就等于补钙。儿保专家强调，所有矮小儿童每隔半年都要到正规医院去化验微量元素，若发现血钠值高于同龄儿童正常值以上，应注意饮食清淡、多喝开水、及早防治疾病如营养不良等。

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推拿治疗新生儿溢乳
溢乳也称“吐奶”，是新生儿常见症状。与新生儿消化道形态及生理有关。新生儿的胃呈水平位，胃肌尚未发育完全，贲门肌较弱，幽门肌紧张度高，因乳汁入胃不能很好存留，而致溢乳。此外母亲乳头内缩凹陷，新生儿吮乳费力，随着吞咽动作，而咽下大量空气，造成胃部膨胀，而致溢乳。另外，人工喂养的小儿，如奶瓶橡皮奶头穿孔过小，小儿吸不出奶而咽下太多空气；或用奶瓶喂奶时，瓶中奶液平面未达到橡皮奶头处，因而吮咽下过多空气，胃部收缩时，发生溢乳。如溢乳过多过频，易导致小儿营养不良，体重增加缓慢，影响小儿正常发育。

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小儿儿脏腑娇嫩，各器官的形态发育和生理功能都不成熟，体格、智力以致脏腑功能均不完善，对疾病抵抗力较差。寒温不能自调、乳食不知自节，在外易为“风寒暑湿燥火”等“六淫”所犯；在内易为饮食所伤，容易发生消化系统疾病。

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具体的治疗方法：对溢乳频繁的患儿，应先排除肠梗阻、幽门痉挛、颅内出血、先天性食管闭锁等。如无上述疾病，可用以下推拿疗法。      

1、推脾土：脾土位于小儿手拇指端骨掌面。医者用拇指螺纹面在小儿两手脾土部位轻柔地向指尖轻推各100次。     

2、推胃经：胃经位于小儿拇指第一指骨掌面。医者用拇指螺纹面来回推小儿双手胃经各200次。      

3、揉内关：内关穴位于小儿腕关节掌侧腕横纹上2同身寸两筋之间。医者用指尖按揉小儿双手内关穴各100次。

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4、推膻(tán)中：膻中穴位于小儿两乳头连线正中点。医者用拇指螺纹面自小儿膻中穴向下推至脐部100次。      

5、揉腹：医者用手掌在小儿腹部顺时针方向轻揉5分钟。      

6、按揉足三里：足三里位于小儿膑(bìn)骨下3同身寸，胫(jìng)骨外侧1同身寸。医者用拇指指尖轻按揉小儿足三里各100次。      

用上法每日推拿1次，连续推拿3次，即能使小儿溢乳次数减少，渐渐溢乳停止，食欲增强而愈。

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教你几招（如何护理溢乳的宝宝）
如果溢乳后误吸入气管或者顺着咽鼓管流到中耳，就可造成中耳炎、吸入性肺炎，严重时可引起窒息，造成严重的后遗症，甚至威胁生命。

为了防止溢乳及其带来的不良后果，就要注意以下几点：　　

●喂奶前先将尿布换掉，喂奶后不要再翻动宝宝的身体。　　

●每次喂奶以后，都要把孩子竖起来轻轻拍背，等嗳气后才能躺下。