习惯有你

哎。。。这贴回的绝对和谐啊。。。
我怕你那深海，我一去不复返。。哈哈
我不会游泳。。怕直接沉 ...
兜兜猪 发表于 10-5-2010 11:48

    既然潜水，不沉底那能叫潜水么
跟师傅潜水你还怕，真是的
昨天打台球突然找到感觉了，基本2，3杆搞定一桌，好舒服的感觉

兜兜猪

其实我指的是失败的局部减肥。。。。。。，饿了，吃饭去
寒枫 发表于 10-5-2010 11:52

   

额。。失败。。。哎。。。

吃去吧。。。不用担心体重的人就是幸福。。。

寒枫

我上周末太忙了，连着又两天。这个累
习惯有你 发表于 10-5-2010 11:51

    我吃饭，上班去了，你那个累得也蛮有乐趣吧，流鼻血了没？:_lb1ll

习惯有你

我吃饭，上班去了，你那个累得也蛮有乐趣吧，流鼻血了没？
寒枫 发表于 10-5-2010 11:54

    你这才上班，不错
哎呀妈啊，真是大开眼界，回来就一直吃枣，受不了

zqalj86

哈哈。。。极端这个词挺有创意的。。。

其实局部减肥是最痛苦的。。。 ...
兜兜猪 发表于 10-5-2010 11:44

:_ylll更痛苦的是。。减不下去。。。

兜兜猪

既然潜水，不沉底那能叫潜水么
跟师傅潜水你还怕，真是的
昨天打台球突然找到感觉了，基本2，3杆搞 ...
习惯有你 发表于 10-5-2010 11:52

   
哎。。。我准备以后就在台球厅过日子了。。。
发现打台球挺有乐趣的。。。哈哈。。。
你是教授级别的人。。。我们只能崇拜你。

赤道℃严寒

啊。。。我要减肚子啦。。。怎么用哑铃呢。。。要仰卧起坐吧。。
男生用哑铃还可以，，，我怕有肌 ...
兜兜猪 发表于 2010-5-10 11:52

    腹部很难出肌肉的啦..... 你就把哑铃抱在胸前 然后仰卧起坐

最好是有人给你压着脚 然后你躺在床上 上半身在床外面 那样角度大 更练

而且不要躺到底 让腹部肌肉一直绷紧 哑铃的重量大概调整在 做12个为极限

12个是一组 每做一组休息2分钟 这样做 早中晚各5组 出不了几天就有效果了

兜兜猪

更痛苦的是。。减不下去。。。
zqalj86 发表于 10-5-2010 11:55

   

哈哈   那就表减啦
何必为难自己呢

习惯有你

哎。。。我准备以后就在台球厅过日子了。。。
发现打台球挺有乐趣的。。。哈哈。。。
你是教授级别 ...
兜兜猪 发表于 10-5-2010 11:56

    是啊，打台球多有意思啊。我以后的活动基本要倾向于摄影和台球了。
我这边还有个女高手，打的不错。以后带你过来认识认识，咱可以一起玩

兜兜猪

腹部很难出肌肉的啦..... 你就把哑铃抱在胸前 然后仰卧起坐

最好是有人给你压着脚 然后你躺在床上  ...
赤道℃严寒 发表于 10-5-2010 11:56

   

额的神啊。。。这么复杂。。。我看着就有种想放弃的念头了。