我的减肥日记（12天减肥法）_第一天

Single的暖暖

08年底来了新加坡，不知道是心情的关系，还是想妈**关系，体重一路从45公斤上升到2010年53公斤。衣橱里有满满一厨的衣服，但是我穿不下或穿不出感觉了。虽然还是会被同学称为美女，但是我自己再也接受不了了。
从今天开始，我要痛定思痛的实行12天减肥法。每天我都会来update一下我的减肥情况，以此来督促自己，不许虎头蛇尾，不准暴饮暴食。

第一天：
没有感觉到饿，大概我身体储存的能量实在是太多了
称了一下，减了1公斤，不错不错，现在51.5公斤了
介绍21天减肥法：
头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限   
第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限   
最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 .   
此方法号称12天可以减去体重的12%!!!

taylorMaking

这种减法，12天后一定会加回去的~

nicole1973

楼主要持之以恒哦。。。。

路人谋谋

LZ多高的呀？

忘记冲凉

那是...................偶最近也减5KG了

nicole1973

那是...................偶最近也减5KG了
忘记冲凉 发表于 29-4-2010 14:46

那是。。。。
睡前勤做床上运动的结果吧？

路人谋谋

那是。。。。
睡前勤做床上运动的结果吧？
nicole1973 发表于 29-4-2010 14:48

   羞羞～ :_haixiull

忘记冲凉

那是。。。。
睡前勤做床上运动的结果吧？
nicole1973 发表于 29-4-2010 14:48

你............怎知道滴.这事偶没告诉你啊.

nicole1973

你............怎知道滴.这事偶没告诉你啊.
忘记冲凉 发表于 29-4-2010 14:51

猜的。。。女女很耗力气的啊。。。。
哈。。。。

zqalj86

上午我刚和别人说。。高调说减肥的。。一般都坚持不下来。。。