普达人卡尔：孩子少睡23分成绩A掉C

nicole1973 LV21

2010-01-04 · 613 阅读

曾获「搞笑诺贝尔奖」的澳洲科普达人卡尔博士日前到台湾巡迴演讲。

这位「另类」诺贝尔奖得主谈的不是科学上的重大成就，而是生活中正确的科学常识；忧心的不是世界和平，而是：「让我们的孩子多睡一点吧！」

年过六十的卡尔（Karl Kruszelnicki）精力充沛：一头银白的短髮、穿着印有妖娆美女图桉的花衬衫，在讲台上手舞足蹈，甚至跟着影片扭腰摆臀。他是澳洲最知名的科普教育学者，在广播、电视台的科普节目广受年轻人欢迎。

卡尔很关心教育，「高中不应该是进入大学的训练所」，他说，不管澳洲或台湾的中学生，每天为了补习或上才艺班，往往要到晚上十一点才能回家，隔天一大早又要起床上课，「根据研究，青春期的孩子每天至少要睡十个小时」，卡尔收起搞笑，严肃地说。

台大这学期开学典礼上，校长李嗣涔曾劝勉台下的新生要「早睡早起上第一堂课」，但卡尔指出，研究报告显示，十三到廿岁的青春期，由于体内褪黑激素较晚分泌，晚上较难入睡；这个年纪的青少年需要至少睡九到十小时。

「如果每天少睡廿三分钟，一个原本成绩可以拿A的学生，可能会掉到C」，卡尔表示，研究报告发现，没睡饱的学生做IQ测验平均约少七分，在生理上也会造成焦虑、过胖、行为违常等不良作用。他建议，青春期的学生，学校上课时间应该可以晚一点。

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