超Q卡通版瘦身操(各个部位都有)姐姐妹妹一起做

__·ｙ．. LV15

2009-08-04 · 2523 阅读

不错哦,都是很实用的运动方法,姐妹每天只要抽出一点点时间就可以做到,大家一起努力哈~

背部伸展有美化全身的背部线条

同时增加手部柔软度

收紧腹部肌肉

减去小肚腩

左右两边伸展运动

手脚并用可以让身体左右均衡一下

强化腹肌及腰背的肌腱

增加脚部柔软度结实臂部

美化腰部、消除赘肉

消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉

雕塑大腿小腿线条

减除腹部赘肉

紧屁屁

减大腿和腰部

最后做个放松运动
拍拍　｀｀

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回答|共 95 个

__·ｙ．. LV15

发表于 4-8-2009 22:44:43 | 显示全部楼层

沙发 ~

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__·ｙ．. LV15

发表于 4-8-2009 22:45:37 | 显示全部楼层

自己的贴~沙发当然应该是自己坐咯~吼吼~~今天的第一个沙发呢~

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phantomQ LV17

发表于 4-8-2009 22:45:50 | 显示全部楼层

还以为

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水漾浅浅 LV18

发表于 4-8-2009 22:45:53 | 显示全部楼层

抢

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wlajsn LV7

发表于 4-8-2009 22:46:32 | 显示全部楼层

3秒

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phantomQ LV17

发表于 4-8-2009 22:47:22 | 显示全部楼层

大家一下挤进来了

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__·ｙ．. LV15

发表于 4-8-2009 22:47:24 | 显示全部楼层

还以为
phantomQ 发表于 4-8-2009 22:45

你也要做运动~~？？？

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ぷ→逸 LV15

发表于 4-8-2009 22:48:36 | 显示全部楼层

我汗

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phantomQ LV17

发表于 4-8-2009 22:48:46 | 显示全部楼层

做爱做的运动

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