精精妈

我就是血糖不耐的受害者之一.
怀孕六个月时,因为早上吃了块蛋糕,结果产检时,验出了糖尿,医生就要求我第二天做糖耐量检测,结果fail了.因此,就被要求参加了一个为期一天的培训班(算的是住院病假),先看录象,血糖高对宝宝的危害(影响智力,如果出生时血糖高,有生命危险等,反正是够吓人的了),然后,教给你如何控制血糖,还租了一个血糖仪给我,要求每星期验二天餐前餐后都需要验血糖,(扎的我手指好痛呀!) 如果控制得好,就减少验的次数,不好的话,就必须打胰岛素了.
因为听起来后果极其可怕,所以,就严格控制医生的指示,少吃淀粉类,少吃水果(一天只吃一到二只带皮的小个苹果),不吃甜食.喝低脂奶,只吃黑面包.多吃蔬菜,喝骨头汤,鱼头汤,我就天天拿黄瓜,西红柿当水果了.结果,还真的控制住了,一个月后,体重基本没有增加,医生还一个劲儿的说好.
可是,最后,因为我的血压偏高,医生为了保险,让我提前在三十七周时,就剖腹产.可怜我的宝宝,好小啊!只有1.7kg.(都是严格控制饮食惹的祸).(我的宝宝在医院住了二十天才回的家,还好,没有影响到其它,宝宝现在也一切都正常).
因此,我的经验是,不必要完全听医生的,这儿的医生都胆小怕事,一切从本本出发,(即只要他们按照相关的规定做了,你就不能投诉,也就没事儿了),不考虑实际情况.所以,如果孕妇的体重不是增加的很快,宝宝也不是极大,不必过份担心,只需要稍微注意一下饮食就行了,以免象我一样受害.

5095

嗯，真的要结合自己的实际情况。。。我是一直自己监测血糖的，一天４次，早饭前和３餐后，控制饮食，后期基本以肉为主食，还是水肿得厉害，宝宝生下来还有４kg多。。。

weisei

我太佩服你了  我真的是下不去手了  看见验血糖的东西我就想哭  少吃吧  也只能这样了  谢谢你们把经验告诉我  让我不那么害怕了

weisei

不是说吃米饭血糖升的快吗   面食也不行吗  面不是含糖量小吗

米兰

不是说吃米饭血糖升的快吗   面食也不行吗  面不是含糖量小吗
weisei 发表于 6-7-2009 11:25

面食也不行的，最后一样转化为淀粉。我的血糖也偏高，因此在医生的建议下做了唐筛，幸好没有糖尿病。不过因为血糖偏高，医生让我少吃米饭和面食，每天的水果也要控制，不能吃甜食。虽然我没有全听医生的，偶尔还是会吃冰淇淋和糕点，不过我还是比较控制的，建议你主食可以吃粗粮，如糙米或小米。

5095

我太佩服你了  我真的是下不去手了  看见验血糖的东西我就想哭  少吃吧  也只能这样了  谢谢你们把经验告诉我  让我不那么害怕了
weisei 发表于 6-7-2009 11:23

开始我也怕痛，坚持了２个星期后就习惯了，没感觉了。。。呵呵。。。当然，偶尔忘记也不是什么大事。。。

哦，还有，每餐饭后散步３０分钟以上可以有效控制血糖。

weisei

好的  记住了  我昨天买了  小米  玉米面  以后就准备吃粗粮了  今天早上和半碗小米粥  两个包子馅  测了一下 没高  6.3  以后我要努力了 可我还有三个月才生呢  真怕自己没毅力

5095

又想起来一点，就是少食多餐，过２小时吃一点，也不要控制过了，刚刚及格就好了，偶尔超一点也没关系。

only123

主食改为糙米，加餐可以选择无糖的麦片或全麦面包，避免吃西瓜、榴莲、芒果这类高糖分的水果，蛋糕之类的零食当然要全面禁止。

weisei

今天我测完了  晚餐过后6.3  合格  哈哈 没超标    吃的鱼头炉  太谗了 但是没喝太多汤  吃了好多鱼  也没怎么吃饭  成功