孕后期便秘,痛苦ing,姐妹们有什么好办法吗？

kristinaeric

有可能是最近天太热，或者是心情不太好，
也许就是因为怀孕到了后期，
这点时间便秘的厉害，已经快1个星期了
吃蔬菜，喝水，吃水果，什么办法都想过了，
没有什么效果啊

姐妹们，有什么好的办法吗？

谢谢了

精精妈

怀孕后期和产后,很容易便秘, 以下方法你可以试一试,产后也适用的.
一定要坚持多吃叶类纤维多的蔬菜,水果不能吃太热的,如芒果,荔枝,榴莲之类的,不能多吃.要多吃香蕉,苹果,每天清晨空腹喝一杯蜂蜜水有助于缓解便秘.
另外,你可以试一下,吃黑芝麻,(不是指芝麻糊,芝麻糊含有麦乳精,如果产后吃会回乳的).巴刹有卖的,回来炒一下,每天吃几勺,能通便,还可以使宝宝的头发黑呢!