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回答|共 17 个

小黄瓜妞 LV5

发表于 17-1-2017 22:11:18 来自手机 | 显示全部楼层

I_Love_Kiwi 发表于 17-1-2017 22:09
怎么会这样，会不会是跑步姿势不对?

可能和我工作有关。

我不做办公室，每天在外面，风里来雨里去的，可能膝关节消耗大。
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I_Love_Kiwi LV18

发表于 17-1-2017 22:13:57 来自手机 | 显示全部楼层

小狮租房
小黄瓜妞 发表于 17-1-2017 22:11
可能和我工作有关。

我不做办公室，每天在外面，风里来雨里去的，可能膝关节消耗大。 ...

这样的话你要注意让腿部和膝关节休息。运动的话可以做仰卧起坐，哑铃等一些不用腿部的
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小黄瓜妞 LV5

发表于 17-1-2017 22:15:30 来自手机 | 显示全部楼层

I_Love_Kiwi 发表于 17-1-2017 22:13
这样的话你要注意让腿部和膝关节休息。运动的话可以做仰卧起坐，哑铃等一些不用腿部的 ...

嗯，仰卧起坐和拉伸不错，我也觉得这样的适合我。

如果柔韧性好，做个胖子也行，灵活的胖子。
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I_Love_Kiwi LV18

发表于 17-1-2017 22:18:25 来自手机 | 显示全部楼层

小黄瓜妞 发表于 17-1-2017 22:15
嗯，仰卧起坐和拉伸不错，我也觉得这样的适合我。

如果柔韧性好，做个胖子也行，灵活的胖子。 ...

是的，要做适合自己的运动，甲之鸡汤可能是乙之砒霜，自己了解自己的身体，健康最重要
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小黄瓜妞 LV5

发表于 17-1-2017 22:21:20 来自手机 | 显示全部楼层

I_Love_Kiwi 发表于 17-1-2017 22:18
是的，要做适合自己的运动，甲之鸡汤可能是乙之砒霜，自己了解自己的身体，健康最重要 ...

今天不忙？

好久没看到这么聊了
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I_Love_Kiwi LV18

发表于 17-1-2017 22:25:18 来自手机 | 显示全部楼层

小黄瓜妞 发表于 17-1-2017 22:21
今天不忙？

好久没看到这么聊了

是的，得空就上来聊了
其实我还没洗澡
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小黄瓜妞 LV5

发表于 17-1-2017 22:26:07 来自手机 | 显示全部楼层

I_Love_Kiwi 发表于 17-1-2017 22:25
是的，得空就上来聊了
其实我还没洗澡

快去吧，我都躺床上了
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I_Love_Kiwi LV18

发表于 17-1-2017 22:28:48 来自手机 | 显示全部楼层

小黄瓜妞 发表于 17-1-2017 22:26
快去吧，我都躺床上了

再聊会儿就去洗了，然后涂个睡眠眼膜面膜，就睡了
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